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>> 中医养生保健有了国家级宝典
中医养生保健有了国家级宝典
发布时间:2016/9/19 浏览量:1719
1.服用中药应注意年龄、体质、季节的差异,是不是同样的疾病,不同的人、不同的季节要用不同方子?
是的,这是因为不同的年龄的人,体质各有偏颇。比如小儿阳气比较旺盛,而脾胃相对比较虚弱,因此小儿多用平肝健脾的药。老年人一般肾虚为主,因此一般用补肾药为主。中年妇女一般肝气郁结,血虚为多,所以多用疏肝补血为主。并且,中医将人体体质分为九类,因此不同的体质就有不同的调养方法。比如同是肾虚,有阳虚与阴虚的不同,那两种药就会有区别,如果肾阴虚的人服用了金匮肾气丸,那就火上加油,加重病情。
关于季节问题,比如感冒,四季都可以发生,但夏季感冒一般以暑湿为主,治疗上就要用清暑解表的药。因此,日常养生保健,不能因为其他人服用了某种中药治疗效果好,就擅自服用。
2.《中医养生素养》里提到“药食同源”,列出了常用药食两用的中药,是不是这些可以适当多吃以助养生?
这些都是平常开中药方子时常用的药材,同时也是食物,但并不是说这些东西多吃就有益。因为不同的人有不同的体质,不同的药有不同的偏性。比如,蜂蜜有补中润燥的作用,可以提高人体的免疫力。但如果此人脾胃虚寒,痰湿较重,那就忌服。
3.春夏宜晚睡早起,秋季早睡早起、冬季宜早睡晚起。这个早、晚应该是什么概念?
春夏宜晚睡早起,并不是说就可以尽情熬夜。一般晚睡指不迟于晚上12时,每天大约需要睡5-7个小时。秋季宜早睡早起,每天大约需睡7-8个小时。冬季宜早睡晚起,晚起指等到日出起床,每天大约需睡8-9个小时。
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